Im Functional Fitness wird der ganze Körper durch Training in Muskelketten trainiert und orientiert sich stark an der Funktionalität von Alltags- und Sportbewegungen. Dadurch verbessert sich die Zusammenarbeit, die Leistungsfähigkeit und Funktionalität der Muskulatur. Neben dem eigenen Körpergewicht kommen Hanteln, Kettlebells, Battle Ropes und viele andere Geräte zum Einsatz.
M.A.X.® ist ein intensives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Muskel – Körperform. Auf neusten Erkenntnissen wird Kraft und Ausdauer trainiert, die Fettverbrennung optimiert. Durch die Übungswahl und –Kombination werden Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert, ein super effektives Training ist garantiert.

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