Eine Gymnastikstunde, die statische und dynamische Dehn├╝bungen und -techniken enth├Ąlt, um die Muskelpartien des K├Ârpers gezielt zu strecken.
Faszientraining beschreibt eine bewegungstherapeutische oder sportliche Trainingsmethode zur gezielten F├Ârderung der Eigenschaften des muskul├Ąren Bindegewebes, der Faszien.